Um Námskeiðið
Fjölbreyttar æfingar fyrir þá sem eru orðnir 60 ára eða eldri. Áherala er á alhliða líkamsstyrk, þol og bættan liðleika.
Með því að styrkja líkamann eykst sjálfstæði og sjálfsöryggi eldri einstaklinga í daglegu lífi. Eldra-fit æfingarnar eru því þannig upp settar að þær henti þörfum og getu eldri fólks til að gera líkamann sterkari og liðugari.
Tímar eru kenndir á þriðjudögum og föstudögum klukkan 13:30 - 14:30.
Klippikort keypt á staðnum ( 10 skipti)
Verð 10.000 kr
Þjálfarar Eldra-fit
Helgi Arnar Jónsson
Gerald Brimir Einarsson
Skráning fer fram á Sportabler