Um Námskeiðið
Fjölbreyttar æfingar sem eru aðlagaðar að færni einstaklings ætlaðir eldri borgurum, þó eru allir velkomnir. Aðlögunarhæfar æfingar fyrir eldri borgara eru mikilvægar til að styðja við heilsu og vellíðan þeirra. Þessar æfingar eru hannaðar til að bæta styrk, jafnvægi og hreyfigetu, sem getur hjálpað til við að minnka líkur á hreyfingarleysi og fallhættu.
Með því að þjálfa jafnvægi og styrkja líkamann getur það líka stuðlað að auknu sjálfstæði og sjálfsöryggi eldri einstaklinga í daglegu lífi. Þessar æfingar eru því sniðnar til að henta þörfum og getu eldri fólks til að gera líkamann sterkari og aðlagaðari daglegri virkni. Tímar eru 13:30 á þriðjudögum og föstudögum.
Klippikort keypt á staðnum ( 10 skipti)
Verð 10.000 kr
Þjálfarar Námskeiðsins
Helgi Arnar Jónsson
Gerald Brimir Einarsson
Skráning fer fram á Sportabler